sebe

Što je monofobija — i zašto je toliko ljudi ima?

Foto: Dubo / Shutterstock

Sjećam se nakon što me tata ostavio, nedugo nakon što sam rodila kćer. Bila sam ljuta, jako ljuta. Ali, više od toga, shvatio sam da imam ozbiljan egzistencijalni strah u vezi sa sobom. Iskreno sam vjerovao da su moje šanse da imam supružnika istekle.



Bilo je grubo. Stvarno grubo. Bila sam ta osoba koja je noću plakala za supružnikom za kojeg sam mislila da nikada neće doći. Također sam bila osoba koja bi se naljutila samo kad bi pogledala sretne parove u trgovačkom centru. Loše je znati, ali je istina. Bio sam kao lopta bijesa i straha.



Iako iskustva većine ljudi možda nisu tako ekstremna kao moja, istina je takva strah od samca je vrlo čest osjećaj. Zato bi možda bilo dobro razgovarati o tome što je to, prema terapeutima.

Što je monofobija?

Potpuno razotkrivanje, zapravo sam za pojam 'monofobija' saznao od osobe koja mi se obratila iz Choosing Therapy. U osnovi su objasnili da se strah o kojem sam govorio u jednom drugom članku zove monofobija, a zapravo i jest kliničku dijagnozu.

Ako se bojite biti samac ili doživotno samac, imate monofobiju. Vidjeti? Mono znači samac, fobija znači strah. U psihologiji, fobije ne znače samo nelagodu ili osjećaj ljutnje ili tuge. Malo je dublje od toga.



Fobija se definira kao: “Fobija je anksiozni poremećaj definiran ustrajnim i pretjeranim strahom od predmeta ili situacije.” Štoviše, fobije nisu samo trenutne stvari poput straha od skoka.

komuniciranje s umrlim voljenima

Dugotrajni su, traju najmanje šest mjeseci i uključuju sveopću zabrinutost da biste mogli doživjeti određeni strah. Budući da su ti strahovi često granično opsesivni, nisu tako česti kao što mislite.

Oko 8 posto ljudi ima fobiju. Uobičajeni uključuju strah od smrti, strah od utapanja i strah od napada. No, monofobija je fobija koja počinje bilježiti porast u slučajevima.



Osoba s monofobijom ne mrzi samo biti sama. Paničare pri pomisli na to i opsjednuti su traženjem nekoga - bilo koga! Mogu postati vrlo ljepljivi, vrlo brzo. Imao sam monofobiju dugi, dugi dio svog života.

Što uzrokuje monofobiju?



Varira. Neki će ljudi prirodno biti potrebniji od drugih zbog sveukupne tjeskobne osobnosti. Kao i druge fobije, mnogi ljudi koji pate od monofobije imaju traumu suočavajući se s njom.

Ova se trauma može pojaviti na različite načine, uključujući gledanje da je drugima teško biti sam ili da vas ljudi ismijavaju jer ste samci. Ponekad, društveni pritisak za uparivanje ili redovito napuštanje može biti dovoljno traumatično samo po sebi.

Istina je da znati zašto nije toliko važno koliko znati kako to preboljeti.



Reći osobi koja ima monofobiju da joj ne treba partner ne pomaže.

Znam, znam, radim ovo često. Stalno govorim o tome koliko je važno ustati sam. To je sranje jer je istina i nešto što može biti apsolutno beskorisno osobi koja ima monofobiju. To je kao, 'Hvala, izliječen sam.'

U mnogim slučajevima, ljudi su skloni pretpostaviti da ljudi imaju monofobiju, dok je u stvarnosti to frustracija zbog nereda na spojevima. Normalno je da se naljutite i iznervirate dok sjedite tamo i pokušavate pronaći jedinog pristojnog partnera, samo da vam se kaže da niste ono što drugi žele.

Ili, znate, u slučaju žena, pronađite samo ljude koji se loše ponašaju prema vama.

seks igračke za bazen

Ja sam bila osoba koja se toliko naljutila zbog svog zabavljačkog života da su gurali četvrtaste klinove kroz okrugle rupe - kao kad sam izlazio s tipom nogometnog sportaša i slomio se vrišteći na njega jer se ponaša posramljeno što izlazi s gotičarkom. Monofobija je malo drugačija jer je to slijepa panika.

Kad imate monofobiju, imat ćete napadaj panike kad netko prekine s vama. Ili, čak i ako ih natjerate da odgovore malo prekasno. To je vrlo poticajno iskustvo.

Zašto toliko ljudi ima monofobiju?

Istina je da postoji mnogo razloga za monofobiju u današnjoj klimi. Snaga je u brojevima, a suočiti se sa samskim životom nije uvijek lako. I mi smo prirodno društvena bića.

No, nema ništa loše u tome da želite da partner bude uz vas. To postaje problem kada se pretvori u potrebu, a vi ostajete budni do kasno, izbezumljeni zbog toga.

Mnogi od nas u društvu gladni smo ljubavi i nemamo pojma kako pronaći prihvaćanje i ljubavi koja nam je potrebna. Razumljivo je zašto bi se neki ljudi bojali da će tako živjeti do kraja života, pogotovo ako nisu naučili kako se nositi ili proširiti društvenu mrežu.

Mnoge od nas, osobito žene, socijalizirane su da na partnera gledaju kao na znak uspjeha. U obiteljima u kojima je ljubav roditelja bila uvjetovana, imati partnera može se činiti kao najbolji način da dobijete obožavanje i prihvaćanje koje nikada niste imali. Može biti zastrašujuće shvatiti da to možda nećete dobiti.

Istina je da je izloženost samcu jedan od jedinih lijekova za monofobiju.

Ili barem, možete učiniti malo da stvarno popravite monofobiju. Djeluje li terapija? Da, ali to je više o upravljanju strahom i učenju razumjeti zašto se tako osjećate. Ponekad lijekovi mogu pomoći u smanjenju noćnih mora i napadaja panike.

Prema većini izvora, najučinkovitiji način rješavanja fobije je terapija izlaganjem. Drugim riječima, morate aktivno biti samac i naučiti živjeti sa samcem kako biste ga se prestali bojati. Govorimo o Catch-22, zar ne?

To je na neki način bezveze, jer bi cijeli problem monofobije mogao nestati ako ga se spoji. U isto vrijeme, osoba s monofobijom može tražiti ljude koji za nju nisu zdravi jer bi radije bili zlostavljani nego suočeni sa svojim strahom od samoće. To nije zdravo.

Suština je u tome morate se suočiti sa svojim strahom od samstva.

Vjerujte mi kad kažem da razumijem taj strah, možda malo previše dobro. To je također strah koji se naglašava u današnjoj političkoj klimi. I to je sranje jer ne možete samo uzeti čarobnu pilulu da se riješite svojih strahova.

Nažalost, život se sastoji od suočavanja sa svojim strahovima i učenja kako se izgraditi nakon što ste bili oboreni. Ne možete očekivati ​​da drugi budu lijek za ono što vas muči. Dakle, sada kada imate ime za to, vrijeme je da shvatite što možete učiniti da poboljšate stvari.

Vjerujem u tebe.