Slomljeno srce

3 znaka da u vašem braku postoji problem s ljutnjom

Fotografija: geniuskp / shutterstock.com

Suđenje koje je razotkrilo vezu bivših partnera Johnnyja Deppa i Amber Heard odbacilo je mišljenje da je ljuti brak na bilo koji način zdrav. Argumenti na sudu bili su prepuni dokaza o emocionalnom i fizičkom zlostavljanju — i uvjeravanjima jedno drugoga da je sve to bio samo normalan dio njihova bračnog života.



'Jedini razlog zbog kojeg idemo na vrat je ljubav', napisao je Depp u jednom tekstu. Na što je Heard odgovorio: “Moje grlo je tvoje. Bit ćeš smrt za mene, ali nije me briga.”

Čini se da Depp i Heard sada priznaju da je destruktivna igra koja je definirala njihov brak bila sve samo ne normalna.



Naleti bijesa između supružnika nisu neuobičajene u braku i mnogi ih ljudi otpisuju kao nesretnu nužnost dugoročne 'zdrave' veze. Neki se čak uvjeravaju da je to znak strasti ili snage njihove ljubavi.

Nekim ljudima u takvoj vezi može biti teško vidjeti da su žar i strast prerasli u problem ljutnje. No, ovdje treba paziti na neke zastavice
za.

3 znaka da vaš brak ima problem ljutnje koji treba riješiti

1. Puno ispada izvan kontrole

Prva i najčešća crvena zastavica je nalet nestabilnosti, nakon čega slijedi naizgled iskrena isprika i iskrena sramota. Ako ste dugo u braku, velike su šanse da se možete sjetiti vremena kada ste vi ili vaš supružnik slijedili taj obrazac.



Jedan oštri ispad ne znači da postoji problem, ali crvena zastavica je ozbiljnost i učestalost ispada.

Potpuno okretanje kapka i nemogućnost smirivanja dulje vrijeme je siguran znak problema s ljutnjom, a ako vidite da se to događa svakih nekoliko tjedana ili mjeseci, to može značiti da vi i vaš suprug ne rješavate svoje nesuglasice na produktivne načine.

Ljudi često osjećaju da su plemeniti time što 'puštaju stvari'. Problem je u tome što ti osjećaji baš i ne ispare u zrak: moraju nekamo otići, a mi često završimo tako da stvari jednostavno zatrpamo. Ali boce se razbijaju.

Nakon mjeseci prividne bračne sreće, možete se iznenada naći u žestokoj svađi sa svojim suprugom oko propuštenog odvoza smeća od prije tri tjedna i dugo planiranog putovanja u posjet rodbini.



Važno je biti otvoren, iskren i izravan u pogledu svojih namjera i osjećaja. Jednako je važno (ako ne i važnije) učiniti sve što možete kako biste potaknuli svog supružnika da slijedi primjer - ako smatraju da će otvaranje izazvati svađu, jednostavno će odlučiti potisnuti vlastite osjećaje.

2. Ogorčenje i ljutnja, posvuda, svaki put

Koliko se lako vaš suprug naljuti na druge? Viču li na hostesu u restoranu kad treba dulje od očekivanog da se dobije stol? Je li grad koji prolazi kroz automobile ikada siguran od dugotrajnih ispada o 'idiotima na cesti?'



Svatko se ponekad frustrira, ali ako vaš partner je gotovo stalno ljut, i brzo pronaći pritužbe na gotovo sve što radite, a i na sve što drugi rade, to je veći problem. Ako se čini da vaš supružnik svaku neugodnost shvaća kao osobnu uvredu i ponaša se na isti način, to može biti znak problema s istinskim bijesom.

3. Nemogućnost prelaska prošlosti

Svi mi imamo sjene prošlosti koje nas muče. Ako budemo imali sreće, možemo čak razmišljati o njima i rasti iz njih. Neki ljuti ljudi, međutim, jednostavno odbijaju dopustiti da psi koji spavaju leže. U najgorim slučajevima, dugo zadržavana zamjeranja mogu postati opsesivna i toksična. Oni predstavljaju odbijanje da se krene dalje od prošlosti , što je rijetko zdrava osobina braka punog ljubavi.

Uzmimo za primjer ženu čiji muž odbija prisustvovati božićnoj zabavi ispunjenoj njihovim prijateljima zbog besmislene svađe koju su imali s jednim od sudionika prije četiri godine. Ili muž koji ne može planirati romantičnu večer u kinu, a da njegova žena ne spomene vrijeme kada su išli gledati kino, a ona ga je uhvatila kako bulji u lijepu djevojku u četvrtom redu.

Ako vi ili vaš supružnik stalno pečete u mikrovalnoj neku uočenu lukavštinu iz prošlosti, čak i ako je maskirana u neku smiješnu anegdotu, to je problem ljutnje.

Najpodmukliji aspekt svih ovih ponašanja je kako se lako jedan može uvući u drugog. Partner koji se neprestano ljuti na svaku osobnu nepravdu može natjerati svog supružnika da zaguši stvari do prijelomne točke



odnos karmičkog ciklusa

U vezama zatrovanim stalnim problemima ljutnje, ova ponašanja vrlo lako postaju začarani krug.

Jedini način da zaustavite taj krug je da ga prekinete. Ako vam bilo što od navedenog zvuči poznato, sjednite sa svojim supružnikom i razgovarajte o problemu mirno, strpljivo i iskreno. Potražite stručnu pomoć kao par ili, ako se vaš partner ne slaže, pojedinačno. Briga o sebi ključna je kada živite u braku s problemom ljutnje, ali ne poduzimati ništa nije opcija.